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4月を振り返る

振り返る…
というほど大げさな事はないのですが。

ジテツウを初めて1ヶ月強経ちました。
やはり「毎日乗る」というのは距離が伸びますね。
ということで今月は…

総走行距離 1003.3km

と自転車生活を初めて初の1000km突破となりました。
3分の2がGIOSでの距離、3分の1がCOLNAGOでの距離。
欲を言えばもう少しCOLNAGOで距離が乗れればなぁ…。

この調子で5月も乗りますよぉ~。
と行きたいところですが…
5月のスタートは抜釘手術からのスタートですから
暫くは乗れない日が続きそう。

でもまぁ~焦らず乗れる時に乗るように。
のんびり行きましょ。

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せっかく撮ったんだから…

いやぁ~、いい天気でした。
Swacchiの朝練もあったんですね。

こんな良い天気でしたが自転車はOFF。
5月1日に抜釘手術があるのでGW真っ最中は
家族サービス出来ない可能性が大なので
本日は自転車を休んで家族サービス。

まぁそんな話は置いておいて。
以前にも記事にしたデジカメで撮影した画像
せっかく撮ったんだからプリントして…
0429_print01.jpg

部屋に飾ってます。
0429_print02.jpg

部屋に飾ってますが…。
奥様に
「センスないなぁ~」
とか言われて位置換えられてるんだろうなぁ。
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壁紙

iPhoneの壁紙を換えてみた。

0428_iPhonewallpaper01.jpg
ちょっとだけsay.さんの画像をアレンジしてみて…。
ほんの少しだけですが…^_^;

でもiPhoneの壁紙表示って両脇ご覧のように色のラインが入るし
ロックを解除すると消えちゃうし…。

うぅ~む、何か良い方法ないだろうか…。

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ジテツウの風景~その2~

昨日の風の影響でしょう。
今朝はもの凄く空気が澄んで
とても気持ちの良い朝でした。
若干ヒンヤリとする空気でしたが
自転車漕ぐにはこのヒンヤリが
結構気持ち良かったりもしますよね。

で、その冴え渡る空気の中の風景。
0427_jitetu01.jpg
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へたれました…^_^;

今日は午前中買い物やら何やらで
ちょいと忙しくしておりました。
が、午後になって一段落つきましたので
自転車乗りに行きますか?

最近は週末というとすっかりSwacchiの走行会ですが
今週はBOSEとrendezvousでございます。
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感心!感心!

この4月から高校生になった娘。
今のところ学校が相当楽しいらしい。
自分の夢に向かって勉強しているのだから
当たり前っちゃぁ~当たり前か。
でも壁にぶち当たる時もあるんでしょう。

そんな弾けまくっている娘ですが…。
入学前から宣言をしていたことがあります。

その宣言したことといえば…。
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大人の夜遊戯

090422aaaaa.jpg

来る8月8日23時~8月9日11時(予定)に
12時間耐久サイクリング in つくば
が開催されます。

久々の物欲党イベントとしてsay.さんが
仲間を募ってくれています。

イケナイ大人の皆様…。
大人の夜遊び…ご一緒にいかがですか?


詳しくはこちらからどうぞ 2249-10banner.jpg


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走れ!グレース!!

たまには娘の自転車Grace号の話題。
この春から高校生になった娘…
駅までの道のりを自転車で通うことに。
その際、Grace号で行きたいと…

が、クロスバイクなので荷物を乗せる
カゴやら荷台やらがありません。
ハンドルに鞄をぶら下げてなど以ての外。
危険極まりないです。

そこで…
0421_grace01.jpg
前にカゴを付けて見ました。
これなら鞄も乗せられる。

ぅんがぁ~しかぁ~し。
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そろそろですか?

陽気も段々と暖かくなり
ウェアも徐々に薄く短くなる季節。

そんな季節がくると気になり出す…。
ねっ、そうそう、あれあれ。
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今日はパン屋

今日のSwacchi走行会は守谷のパン工房クーロンヌ。
うぅ~ん、何ヶ月ぶりのパン屋でしょ。
行きは終始向かい風。
一生懸命漕いでお腹を空かせないとね。

0418_bread01.jpg

ここのパン屋さんのカレーパンは絶品でございます。
今度はいつでしょうかね。\(^O^)/

【乗車時間】    2時間23分33秒
【平均心拍数】   142
【最大心拍数】   179
【消費カロリー】  1598Kcal
【走行距離】    60.9km
【平均速度】    25.4km
【平均足回転】    84
【月間走行距離】 605.1km
【積算走行距離】  7479.6km

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我が家にも…

我が家にもようやくやって来ました。
それは、何を隠そう(何も隠しちゃいないが…^_^;)
続きを読む

始動!

スタートいたしました。

0415_roller01.jpg

「BOSE強化プログラム」
平日は中々乗れないので約1時間のローラーです。
まずは安定した走りをするために一定の負荷で
一定のペースを長い時間続ける。
まずはこっからですな。
BOSEの欠点は長い時間同じ出力を維持できない(私もですが…^_^;)
これを克服することからですね。

うぅ~ん、親としてはどんなプログラムを進めるか…
勉強しなければいけませんねん。^_^;

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ジテツウのお供 ~Part3~

 お供というとちょっと違うかな?

私のジテツウコースは国道がメイン。
すると大敵となるのは車の出す排気ガス。
これが結構喉にくるんです。

そこで…
0414_ugai01.jpg

0414_ugai02.jpg

うがい薬です。
これを持って歩き会社に着いたら「ガラガラガラガラ」
家に帰ってきたら「ガラガラガラガラ」

こういったカラダへのケアは大切ですよね。
でも…「目に入れないこと」…こんな大きく書かなくても…。
しっかりと書かないと駄目なんですね。^_^;

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調子が悪い…

調子悪いです…。
どうやらかいた汗の処理に失敗をしてしまったようで
風邪を引いてしまったようです。
うぅ~ん、疎かにしてはいけませんね。

あっ、エコクラに参加されたみなさん
お疲れ様でございました。
目一杯楽しまれたでしょうか?
そんな様子の皆さんのレポ、楽しみにしております。

はぁ~今日はもう寝よ…

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抜釘手術決定!

今日は左肩の定期検診。
前回は1月に行ったので3ヶ月ぶりとなります。
その1月の時には骨がつき始めているかな?って感じでした。

で、今日の検診の結果…
完全に付きました。\(^O^)/
ということで方に埋めてある釘(ピン?)は不要に。
いらない物なら抜きましょ、ということで
5月1日に抜くことに決定!

私の場合、きもけんさんと違い外来で
手術をして入院は無し。
ただ、やはり全身麻酔ではないので釘と骨を
繋ぎ止めているワイヤーは取り切れないかもということ。
まぁ~、ワイヤーは残ってても障害にはならないそうなので
ならば入院無しでということでお願いしました。

これで治療も終了となります。(あっ、抜糸があるか)
ほっとしてはいるのですが…。
5月24日のひたちなかエンデューロ…出られるかな…びみょー。

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春の装い

今日も良いお天気でした。
が…私、どうやら汗の処理を失敗したようで
風邪引いてしまったようでございます。
こんな良い天気に残念です。

まぁ、それはさておき
陽気も段々と暖かくなってきますので
自転車に乗る服装というのも変わって来ますね。

グローブもボチボチ指切りで良いのかなと。
ということでこんな指切りグローブ。

0410_grove01.jpg

2XUの指切りグローブでございます。
といってもBOSEのですが。
これ私も試着してみたんですがものすごく手にフィットして
とても良い感じでした。
私も欲しくなりました…が、まだ今のが使えますからね。^_^;
自粛でございます。

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もぉ~中学生

今日も良い天気でした。
そんな麗らかな日差しの中…

0408_jrhighschool01.jpg
BOSE、入学式を迎えました。
制服ダボダボでございます。^_^;
でもあっという間にぴったりになって小さくなるんだろうな。

0408_jrhighschool03.jpg
真新しい靴。
最近のシューズは本当に軽いですね。
素材もメッシュで通気性が良さそうです。

で、ちょっぴり自転車ネタ。
BOSEが通う中学は指定の鞄がありません。
なにで通勤するかというと…ご想像の通り…
0408_jrhighschool02.jpg
そうなんです、リュックを背負って行くんです。
まぁ~両手がフリーなんでとっさの時にはこの方が良いんでしょうね。
そこでチョイスしたのはご覧のように
deuterのTrans Alpine 30でございます。
教科書やらジャージやら相当詰め込むらしいので30Lと一番大きい物を。
娘の時はちょいと安物を買っちまって壊れて新しいのを買い直すという
事になってしまったのでBOSEのはちょいと良い物を。
チョイスにはSwacchi史代部長のアドバイスをいただきました。

まだまだ子供だと思っていたBOSEもあっという間に中学生。
今はまだ制服もバッグパックもかなり大きいけれど
その大きさ以上に期待で胸が膨らんでいるんじゃないかな?
人の道に外れなければBOSEの思う道に迷うことなく進んで行けばいい。
でも、できれば自転車はできるだけ長く一緒に走ろう!

入学おめでとう。

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汗対策

なかなか良い天気が続いてますね。
サイクリングするにもジテツウするにも
本当に良い季節になってきました。

さて、暖かくなってくると気になるのが汗。
早朝サイクリングの時は家に戻ってきて
シャワーを浴びてさっぱりって感じでしたが
ジテツウとなるとそうはいかない。

ましてや私の場合、途中の駅までですから
着替えるのもままならない…。

そこでジテツウの諸先輩方に質問。
汗対策はどうなさっているのでしょうか?
私が今考えているのは高機能アンダーウェアの導入かな?と。

ぜひぜひ、アドバイスお聞かせくださいませ。

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花見ツーリング

 昨日の夜の雨も上がり気温も
まずまずで走るには良い感じでした。

今日は手賀沼ではなく花見をしに35kmほど先を目指します。
0405_sakuraride01.jpg

今日は嬉しいことにたにぃさんが久々に参加されました。
たにぃさんと走るのはいつぶりでしょうか?
お会いするのでさえ去年のSwacchiの忘年会以来です。

お花見をしに目指したのは…
0405_sakuraride02.jpg
つくばみらい市にある福岡堰。
江戸川CR→利根運河→利根川CRと経由して到着。

特にトラブルもなく無事到着。
0405_sakuraride04.jpg
満開!とまではいかないものの
桜は8分~9分咲くらいでしょうか?
綺麗でした。

が、着くなりこの方は…。
0405_sakuraride05.jpg
これですよ。^_^;
手に持っているのは焼きそばですが…
この前にすでに大判焼とたこ焼きを平らげています。
いくら朝ご飯を食べていないからと言ってもどんだけ食べるんでしょうか?\(◎o◎)/!

で、こちらは…
0405_sakuraride06.jpg
愛娘の為にお土産を買う店長。
なんとも微笑ましい1枚となりました。
ちなみにこのお面…
このまま被って帰りました。

さてさてそれぞれ補給やら撮影やらを済ませましたので
帰ることにいたしましょう。
0405_sakuraride07.jpg

総勢20名弱(強?)のメンバー。
色々楽しゅうございました。
0405_sakuraride03.jpg
帰りはこんな素敵なサクラの木トンネルを抜けて帰りました。

BOSEは途中へこたれて千切れてしまいましたが
なんとか最後まで走りきることができました。

が、お店に着いた途端もう走る力が残ってなさそう。
奥様に連絡を入れてBOSE、回収してもらいました。^_^;

久しぶりに90kmオーバーでした。
平坦な道ならこれくらいは行けそうな気がするぅ~♪

【乗車時間】    3時間54分24秒
【平均心拍数】   132
【最大心拍数】   229→いっちまいましたぁ~
【消費カロリー】  2229Kcal
【走行距離】    93.2km
【平均速度】    23.8km
【平均足回転】    84
【月間走行距離】 272.3km
【積算走行距離】  7246.8km

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Swacchi朝練_4月4日

 ぼちぼち暖かくなってきました。
今日はネックウォーマーいらなくなりました。

0404_COLNAGO01.jpg
週末恒例Swacchi朝練。
本日は「ビギナーズライド」も開催されるので
手賀沼合流組も合わせて総勢20名以上。
暖かくなって良い季節ですからね、皆さん走りましょう。

で、今週の試乗車は…
0404_COLNAGO02.jpg
COLNAGOでござんす。
しかもEPSとC-50なんちゅう高級車。

0404_COLNAGO03.jpg
金ぴか、ピカピカ!
うぅ~ん、かっちょいい。

このEPSに付いているコンポは…
0404_COLNAGO04.jpg
今をときめく「SUPER RECORD」です。
こちらもかっこいいんでございますよ。

0404_COLNAGO05.jpg
カーボンとチタンのコラボで出来てます。
うぅ~ん、美しいぃ。

で、乗り心地はというと…。
幾ら試乗車とはいえこんな高級車ビビッて
乗れませんでした。^_^;

【乗車時間】    3時間21分55秒
【平均心拍数】   143
【最大心拍数】   179
【消費カロリー】  2283Kcal
【走行距離】    82.9km
【平均速度】    24.6km
【平均足回転】    83
【月間走行距離】 179.1km
【積算走行距離】  7053.6km

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ジテツウの風景

ジテツウ生活を初めて早2週間が終了。
季節折しも桜の季節。

ジテツウコースである隅田川。
桜もぼちぼち満開になるんでしょうか。
そんな春の風物詩となるのか隅田川の上は…

0403_river02.jpg
川の上に色とりどりの屋形船。
水の上から愛でる桜って所でしょうか?
なかなか風情のある物なのでしょうね。

0403_river01.jpg
特にこの2艘はとても艶やか。
さてさて桜を愛でるのとお酒を飲むの…
どちらの比重が重いんでしょうかね?(^o^)

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3月の総括

年度末という事もあり…(あまり関係ないですね)
久しぶりに総括をしてみようかと。

今月の特筆すべき事は密かにですが
ジテツウ(途中まで)を開始したこと。
とはいえ駐輪場が4月1日からの契約ですので
昨日までは鶯谷の一時利用に止めてました。
片道約23kmの道のり…慣れてくればもっと快適に
走れるんでしょうね。

つい先日親子3人でサイクリングをするということも
実現できました。
いつもお世話になっているSwacchiのポタイベントです。
自転車始めた時は夢見てましたが…まさか実現出来るとは。
そんなこともあって嬉しい月になりました。

そんなこともありまして今月は復帰以来一番の距離になりました。

【GIOS】   334.0km
【COLNAGO】  403.1km

【月間総距離】  734.1km
【総走行距離】 6874.4km

これから暖かくなるしジテツウも始まりました。
今月はひょっとしたら初の1000kmオーバーとなるでしょうか?

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プロフィール

はいたか

Author:はいたか
ロードに乗り始めて早5年。決して速くは走れないけれど「漕いでればいつかは目的地に着くのさっ!」と心でつぶやいてペダルを漕ぎ続けます。のんびりと長い距離を乗ることが大好きです。
2年弱前からダーツなんかも始めたりしていますがこちらも一向にうまくなる気配がありません。
でも「いつかはAフラ」を目標に投げ続けたい!
時々Apple関連もアップするけれどこちらは自分の備忘録程度。
年取ってからもこの3つは続けられていたらいいなぁと願っております。
皆様、よろしくお願いいたします。

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