スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

8月を振り返る

8月も本日で終了ですね。
ってことは学生の皆さん(大学生はまだかな?)は
夏休みも終了ですね。
楽しい夏は過ごせましたか?

8月のメインイベントと言えば…

坂嫌いの私がなんと筑波の不動峠にチャレンジしました。
皆さんが楽しいっていっている峠とはどんなものなのか?
一度は体験するべきなんだと思ったわけですね。

結果…

達成感はありましたがやはり坂は嫌いです。
だって辛いし…(爆)
でも変化を日々の自転車生活の中に変化をつける為に
たまには良いのかも知れませんね。

それからauの携帯の機能、「SmartSport」ってのを使い始めました。
これが結構優れもので楽しいですね。
走った場所をGPS機能を使ってルート表示してくれて
そのルートグーグルマップを使っても表示できるんですると。
でも最大の欠点としてこのアプリを動かしていると通話もメールも
できません。
この辺りを改善してくれるといいですね。

夏休みの後半には風邪をひいてしまい乗れない日が…
復活後どういう気持ちの変化か息子がロードに乗ってみたいと。
で、Swacchiの店長に相談すると…こうなるわけですね。

そうすると娘も娘で「私も自転車に乗りたい!」と
言い出す訳です。(結構単純ですから)
まぁNHKで放映されていた「自転車の国の王子様
という番組にも結構影響されたようですがね。

そんな話をSwacchiでしたりネットでしたりしていると
なんとsayさんが乗ってない自転車あるからどう?
って声をかけてくださいました。
せっかくのご厚意ですから使わせていただきます。
で、我が家にグレース号がドナドナして参ったわけです。
sayさん、どうもありがとうございます。
でも…天気が悪くてまだ乗ってないです。q(T▽Tq)(pT▽T)p(by娘)

最後の1週間はずーっと雨続き。
この1週間で乗れたのは水曜日のみでした。

で、結果こうなりました。

【月間走行距離】    778.5km
【積算走行距離】    4344.8km

8月の目標を800kmにしていましたので未達です。
ラスト1週間の雨がねぇ~。
でも山には行ったのでオケー!ですね。

これからは涼しくなってきますから
乗りやすくなりますね。
来月も気をつけて楽しんで乗りましょう!!

ブログランキングへの応援、よろしくお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログへにほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへにほんブログ村 自転車ブログ ロングライドへ
スポンサーサイト

すっごい雨ですねぇ

いやぁ~、もの凄い雨でしたね。
っていうかまだ降り続いているから
もの凄い雨ですねぇ~ってことですね。

今日はとあるショッピングモールで外食をしたのですが
そこのショッピングモールの1Fが大変な事になってしまいました。

0830_rain01.jpg

今日の豪雨で床上浸水してしまいました。
スターバックスの店員さんも大わらわでございました。

皆さんの所は大丈夫でしょうか?

もう明日で8月も終わり。
どうやら明日も乗れそうもないですね…。泣

ブログランキングへの応援、よろしくお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログへにほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへにほんブログ村 自転車ブログ ロングライドへ

スーパー小学生!

昨日の朝、いつものようにズームインスーパーを見ていると
7時40分からなにやら自転車に乗るスーパー小学生の特集
(っていうのか?)をズムとく!でやるのだそうだ。

なので少々出勤時間を遅らせて始まるのを待ってみる。

すると…

なっ、なっ、なんと…

北海道から鹿児島まで3000kmオーバーの道のりを
父親と二人旅をしたのだと言うではないか。

0828zoomin_01.jpg

見ていると冒険家の九里徳泰さん親子。
そう聞くとなんとなく納得できるけど
いくら冒険家の子供と言ったって子供は子供ですからね。
まぁ~、この子、愚痴は言う、文句は言うのオンパレード。
でも投げ出すって事を一切しない素晴らしい精神力の持ち主。
終止28km程度の速度で巡航するらしいっすよ。
(あたしゃぁ~ついて行けませんがね。)

「小学生でこの偉業を成し遂げた人はあまりいない」

なんて但し書きがありますが…
こんなスーパー小学生ワラワラとあちこちに居たりしたら
ちょっと恐いです。(爆)

まぁ、何にしても完走おめでとうっ!舜舜君!!

そんなスーパー小学生の話題でした。

ブログランキングへの応援、よろしくお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログへにほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへにほんブログ村 自転車ブログ ロングライドへ

たまには違う物も…

昨日のrookさんのコメントの影響で
いつも買っている雑誌とは毛色の違う雑誌を買ってしまいました。

0827_magazine01.jpg

実は街乗り快適車を作り上げても良いんじゃない?
でも速いのが良いよね!って思ったりもしているんです。

となると前かごはあった方が便利だけど
簡単に脱着できるともっと便利!とか。

タイヤは今28Cだけど25Cにするとスピードアップか?とか。

なんだか自分の事のように楽しんでしまってます。(^▽^;)
やっぱり自転車楽しいですね。

0827_magazine02.jpg


3日振りの自転車でした。

【乗車時間】    0時間39分59秒
【平均心拍数】   122
【最大心拍数】   159
【消費カロリー】  310Kcal
【走行距離】    15.4km
【平均速度】    23.8km
【平均足回転】        83→なっ、なんじゃこりゃぁ~!
【月間走行距離】    778.5km
【積算走行距離】    4344.8km

ブログランキングへの応援、よろしくお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログへにほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへにほんブログ村 自転車ブログ ロングライドへ

ドナドナ…

昨日、sayさん家からドナドナしてきたグレース号。
メインで乗る事になるのは娘。

0826donadona_01.jpg

あまりの娘の喜びように奥さん動揺…
「あたしも乗ろうかな…」
なっ、なんですと?
あれほど乗らないと言い張っていたのに。
どういう風の吹き回しでしょうか?

まぁ、それはそれで嬉しいのです。

で…

0826donadona_02.jpg

乗るのにはペダルが必要です。
まずは初めの一歩です。

0826donadona_03.jpg

GIOSに付いていたペダル。
使う事はないかと思っていましたが
まさかこんな事で使う事になるとはねぇ。
ギガントウレシスってか。

既に娘の頭の中には
「あ~して、こ~して」
なんて言うのがあるらしいのですよ。
といってもステッカーを貼るだけですけど(笑)

想像するに…
「グレース号_アニメ仕様」
なのではないかと。

0826donadona_04.jpg

はてさてどんな色に染まるのでしょうか。
何にしても長ぁ~く乗り続けてくれればそれでよし。

ブログランキングへの応援、よろしくお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログへにほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへにほんブログ村 自転車ブログ ロングライドへ

ちょっとした物欲

雨…よく降りますねぇ。
こんな日、毎週末走りに行ってしまっている
父親としては文句を言わずにあれこれ買い物に付き合ったりします。
(文句を言わずにってところが大事)

ネタとしては昨日Swacchiへ行ったときに
こんな物を買いましたってお話。

0824_butsuyoku.jpg

Swacchiステッカーとknogのライトです。
knogのライト、気に入った色は見つけたら即買いしないと
あっという間に売り切れてしまう人気商品。
みなさんも狙っている色があったら即物欲!(⌒-⌒)ニコニコ...

ブログランキングへの応援、よろしくお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログへにほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへにほんブログ村 自転車ブログ ロングライドへ

自転車も復活

4日振りの自転車でした。
週末なので恒例Swacchiの朝練に参加です。

0823swacchi_01.jpg

本日のコースはSwacchiではおなじみの「手賀沼コース」です。
まぁ、病み上がりなんで無理をせずゆっくりと
ってところですね。
鼻水が出てくるんでちょっと辛かったですが
後は至って問題無しでした。

で、今日は以前のエントリで
息子が自転車に興味を持ち始めた
なんて書きました。

本日の朝練後店長に相談をしてみたんです。
そしたら「連れて来てみて採寸してみましょうか?」
って事になったんですね。
ちなみにうちの息子…小学6年生標準より低い身長。
これは親譲りなんでしょうがないんですね。
だから乗れる自転車があるかどうか。

夕方、そぼ降る雨の中早速息子を連れて
(あっ、奥方も一緒です)
Swacchiへ行って参りました。

突然の訪問にも拘らず店長に対応して頂きました。
で、こうなる訳ですな。

0823swacchi_02.jpg

この自転車は史代部長のお母上が乗られているものだそうです。
ちゃんと指導をしてもらうと初心者の子供でも
こんな前傾姿勢で乗れるんですね。

0823swacchi_03.jpg

若干がに股が気になりますが…
このサイズでは大丈夫のようですね。

こんな事をしているとこまたろうさんが
なにやら秘密兵器を引っさげて登場です。
なんでも峠仕様の何か…だとか( ̄Д ̄;;

何分かするとほぇさんとすんださんも登場。
なにやらほぇさんのヘルメットの留め具の部分の
修理のようでした。
そうそう、物欲党ステッカーカーボンバージョンを
みせて頂きました。
すっごく良いんですが如何せん私の自転車黒い物ですから
貼る場所がない…ぅ~んざんねん。

あっ、息子の方ですが…
店長のご好意でこの自転車のワンサイズ大きな
物を試乗車として貸し出して頂ける事になりました。
なんでも常連さんがもう使わなくなったから置いて行く
といって置いて行かれた自転車のようです。
まずその試乗車で少し乗ってみて続けられそうなら
購入という事にさせていただきました。
店長、何から何まですみません。
ありがとうございます。

0823swacchi_04.jpg

試乗車を適正に組んで頂く為に一丁前に採寸です。
計測部分が頭に付いていないのはご愛嬌です。(⌒-⌒)ニコニコ...
果たして「楽しい!」と思って自転車に長く
乗れるんでしょうか?
親父としては乗ってほしいですが…。

本日も「SmartSports」起動させて走りました。
このアプリ最大の欠点が!!!
スタッフのyujiさんとも話をしていたのですが
このアプリを立ち上げているとメールも電話もできません。
ですのでアプリを一々終了させて連絡をして
またアプリを起動させてワークアウト開始となります。
これ、かなり不便です。
なんとかならんかauに聞いてみますか?

0823swacchi_05.jpg

また走行距離のランキング上がりました。

【乗車時間】    3時間00分36秒
【平均心拍数】   127
【最大心拍数】   173→やっぱり病み上がり…
【消費カロリー】  1562Kcal
【走行距離】    71.4km
【平均速度】    23.8km
【平均足回転】        85
【月間走行距離】    763.1km
【積算走行距離】    4329.4km

ブログランキングへの応援、よろしくお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログへにほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへにほんブログ村 自転車ブログ ロングライドへ

回復しました

ようやく回復しました。
「頑張りやぁ!」コメントいただいた皆様
ありがとうございました。

いやぁ~こんなにひどい風邪って何年振りだろう?
ってな感じでございました。

救いは医者に行かずとも早く寝る事で結構回復するもんです。
これも自転車に乗り始めて基礎体力が上がって来ている
ってことなんではないでしょうかね。

「トラック一台分の薬を飲むより
一台の自転車に乗ったほうが健康になれる!」


ただの格言ではないと実感できるここ何日間でした。
ささっ、自転車乗りますよぉ~!!

ブログランキングへの応援、よろしくお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログへにほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへにほんブログ村 自転車ブログ ロングライドへ

どうやら…

夏風邪をひいたようでございます。

昨日「まぁ~走れば治るっしょ。」などと思い
ちょっと長い距離を走ってしまったのがいけなかったようです。
で、本日最悪…夏休み最終日だというのに…ア!(* ̄○ ̄)( ̄о ̄*)ホ!!
ということで2~3日は更新というかネットに出没しないかもです。

ちょっとの間早寝をしたいと思います。
このエントリにもノーコメントで結構でございます。

皆さんもお体ご自愛くださいませ。

0818_runwalk.jpg

【乗車時間】    3時間02分38秒
【平均心拍数】   128
【最大心拍数】   161
【消費カロリー】  1622Kcal
【走行距離】    75.3km
【平均速度】    24.9km
【平均足回転】        86
【月間走行距離】    691.7km
【積算走行距離】    4257.9km

ブログランキングへの応援、よろしくお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログへにほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへにほんブログ村 自転車ブログ ロングライドへ

あいにくの雨

本日はあいにくの雨…
我が家は犬を飼っているので泊まりでの旅行はしません。

ですので本日は…

0817_gogo5_01.jpg

こんな所や…

0817_gogo5_06.jpg

こんな場所に行ってきました。

些か疲れておりますので
詳細は後日…

ブログランキングへの応援、よろしくお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログへにほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへにほんブログ村 自転車ブログ ロングライドへ

宿題の実験の後は…

自転車ネタではありません。
今日は娘が夏休みの自由研究をしておりました。
「卵で作った泡の研究」なんだとか。

卵白のみ6個分も使っておりました。
何やら色々とやっておりましたが…
実験が終わると卵白…大量に余っておりました。

0816_プリン_03

これは実験後流しへと消えていくわけです。
(泡だけに…爆)

もう一つ大量に余ってる物が…
そう、実験に使わなかった黄身の部分。
これはまさか流しに捨てる訳にも行かず…

0816_プリン_01

こうなった訳です。
豆腐じゃないですよぉ。
プリン、プリン。
別に私が作った訳じゃないですが。
なんとなくおいしそうだったんでブログネタに。
もちろん、娘が作ったんですけどね。

えっ?味?まだ食べてません(^▽^;)
明日食してます。

今日も手賀沼走ってきました。
もちろん、SmartSportsを連れて。

0816_プリン_02

なんと同年代ランキングが26位になっていました。
このまま順調に乗れれば月末にはベスト10入りか?(笑)


【乗車時間】    2時間50分35秒
【平均心拍数】   143
【最大心拍数】   160
【消費カロリー】  1881Kcal
【走行距離】    73.9km
【平均速度】    26.0km
【平均足回転】        90
【月間走行距離】    616.4km
【積算走行距離】    4182.5km

ブログランキングへの応援、よろしくお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログへにほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへにほんブログ村 自転車ブログ ロングライドへ

今日も暑かったぁ

いやいや今日も暑かったですねぇ。
ほんと、まだまだ暑いですから給水には十分注意を!

今朝は珍しく息子が一緒に走りたいというので
COLNAGOをGIOSに変えて平日に走っている
15kmのコースへ。
途中休憩を1回入れてなんとか付いてくる事ができました。
これが長く続くかどうかは不明ですが…(笑)
続くんならねぇ、1台考えても良いんですけど…。

その後直ぐに今度はGIOSをCOLNAGOに乗り換えて
「50kmくらい走れればいいなぁ~」って感じで手賀沼へ。
そうすると以前勝手にシリーズ化していて6月1日に最終回を迎えた
あの場所へ行って帰ってくるとちょうどいい距離になります。

向かう途中黒のピナレロのガリレオの方を追い抜きますと
後方に付いた様子。
「まぁ、いいでしょ。」って事で手信号出しながら走ります。
手賀沼CR、広いといっても縦横無尽に歩いたり走ったり
されてますから例え2台といえども後方には注意を促さないと
危険ですからね。

そんな感じで見知らぬ方とランデブーをしながら走ります。
CRの広い区間が終わる辺りで一緒に走っていた方が
「ありがとうございました。助かりました。」と
声をかけてくださいましたよ。
こういうのはとても気持ちいいですね。
ガリレオさん!ナイスマナーです。(⌒-⌒)ニコニコ...

その後は再び単独走行。
約2ヶ月半振りとなるあの場所の手前につきました。

0815_tegacr_01.jpg

そしたらこんな車止めが付いてました。
この辺り釣りをされる方がいて車止めちゃうんで
それを防止する為の物のようです。
自転車海苔にとってはとても助かります。

この先進んでいきますと…

0815_tegacr_02.jpg

もうすっかりと綺麗に整備された道路。
周りの芝生もすっかり定着して感じ良いです。
いまここに写っているのは歩行者・自転車専用道路。

で、この右側には…

0815_tegacr_03.jpg

こちらも綺麗に舗装がされた道路。
こちらは車も走れます。
こんな綺麗に舗装された道路がドンドン伸びて欲しいですね。

今日はここで折り返して帰りました。
もちろん例のSmartSports使いましたよ。
8月8日から始めたワークアウト。
8月15日現在の走行距離同年代ランキングは34位です。

0815_tegacr_04.jpg

でも一体どれくらいの方が参加されているんでしょうね?

【乗車時間】    2時間06分36秒
【平均心拍数】   147
【最大心拍数】   167
【消費カロリー】  1469Kcal
【走行距離】    55.2km
【平均速度】    26.2km
【平均足回転】        92→頑張ってます(笑)
【月間走行距離】    542.5km
【積算走行距離】    4108.5km

ブログランキングへの応援、よろしくお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログへにほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへにほんブログ村 自転車ブログ ロングライドへ

まずは100kmで

今日は水曜日ですがお休みなので更新しますよ。
ねっ?rookさん。

今日から夏休みな訳です。
で、午後から奥方が出かけるというので午前中だけ。
(私と子供達は留守番です)
まま、午前中使えれば100kmくらいは走れるかと。

最近コースをあれこれ考える余裕もなく
かといって行き当たりばったりでは道に迷う。(爆)
そこで江戸川CR関宿城方面→利根川CR(少し)ってことで
100kmを走ろうと思います。(マンネリ)

あっ、そうそう、もちろん「Smart&Sports」も使いますよ。
(最近お気に入り)

自宅を6時30分に出て
いつも通りまずは流山橋を目指します。
私の江戸サイの起点はいつもここから。

江戸サイに限らず河川敷のCRは両脇
こんな状態なんじゃないでしょうか?

0813sekiyado_01.jpg

草ぼうぼうです。
6月頃に除草作業をしてくれていましたが
あっという間にこの状態になるんでしょうね。
草の背丈、なんと自転車乗ってる私より高いっ!
対抗とすれ違うと時なんざぁ草に辺り放題で
かなり「痛いっ!」

こんなCRを進む事約30数km。
いつもの関宿城がお目見えします。
今日は午前中という縛りがありますので
行きは休憩を入れずこのまま進みます。

そしてここで往復すると自宅までほぼ100kmになる場所。
0813sekiyado_02.jpg

今日はちょっと気分を変えて1:1で撮影をしてみました。
これがなかなか難しいです。( ̄Д ̄;;

自宅からここまで信号待ち以外はノンストップ。
これなら楽勝で午前中に帰宅できそうです。

自転車海苔の天国サイクリングロードですが
中にはマナーを知らない心ない方がいらっしゃいます。
というのはこれ。

0813sekiyado_03.jpg

花火ですよぉ~。
楽しんだ後の残骸が道の真ん中に放置されてます。
ここだけではなくCR上に数カ所こんな状態であります。
まったく悲しいことです。

0813sekiyado_04.jpg

道路、焼けこげてます。
楽しむのは大変結構な事ですがきちんと後片付けしましょう。
こんなのまともに踏んだらパンクに危険だってあります。
パンク以前に火種が残っていたら大変な事になりますよね。

はじめ気がつかなかったのですがふと目を横にやると…

0813sekiyado_05.jpg

見えますかね?
クリックして拡大をして頂けるとわかると思うのですが。
「カタズケロ」って書いてあります。
(残念ながら「ズ」ではなく「ヅ」ですね)

見るに見かねた方が書いたのでしょうか?
まさか花火をやっていた連中が
「片付けておけ」って意味で書いた?まさかねぇ。
そんな嘆かわしい事ないと願いたいですが。

そんな物を尻目に帰路に着きます。
帰りは気温も結構上がってきてますから
しっかりと休憩を入れながら走りますよ。

まずはいつもの関宿城。

0813sekiyado_06.jpg

近頃休憩&フィニッシュ時のマイブーム。
炭酸飲料です。
いやいや、某G丼さんに影響されている訳ではないですよ。
今日はコカ・コーラの「plus vitamin」
なんと一日に必要なビタミンの56%が
含まれているんですと。
うぅ~ん、500mlのペットボトルで欲しかった。

ここでいつものように長めの休憩をとったら
次に目指すはここから流山橋までのほぼ中間地点の
シンザカヤ

0813sekiyado_07.jpg

閉まってますけど自販機はあります。
ですので水分補給はばっちりです。

ここで休憩をしたら後は一路流山橋まで
ノンストップで行きましょう。
そうすると流山橋に着いた時にはヘロヘロです。
このままではこの先一般道ですから
危険ですので橋の下の日陰で少々クールダウン。
この暑さでは集中力が欠けてしまいますからね。

で、この先は一般道を通って無事帰宅。
11時少し前に帰宅できました。
午前中で結構走れるじゃん!って感じですね。

ここ6日間使用しているSmartSportsですが
「走行距離」「走行時間」「消費カロリー」の
3項目で「Run&Walk全体ランキング」と「同年代ランキング」
がでます。

0813sekiyado_08.jpg
こんな感じです

これは走行距離のランキングの画面(一部)何ですが6日走っただけで
同年代ランキングがなんと36位!
1ヶ月フルに計測したら1位になれるかな?

こんなのがあると結構モチベーション上がりますよね。

【乗車時間】    3時間48分54秒
【平均心拍数】   150→おいおい、高すぎないか?
【最大心拍数】   167
【消費カロリー】  2758Kcal
【走行距離】    101.9km
【平均速度】    26.7km
【平均足回転】        95→頑張りました(笑)
【月間走行距離】    487.3km
【積算走行距離】    4053.3km→はっ!4000km超えてるっ!

ブログランキングへの応援、よろしくお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログへにほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへにほんブログ村 自転車ブログ ロングライドへ

今朝の走行記録

ここ2、3日朝はとても涼しくて走りやすいですね。
もう秋かと勘違いするくらい気持ち良いです。

そんな中毎朝走る訳ですが…
朝は気持ち良いですね。

【乗車時間】    0時間37分59秒
【平均心拍数】   134
【最大心拍数】   163
【消費カロリー】  368Kcal
【走行距離】    15.3km
【平均速度】    24.3km
【平均足回転】  83→さぼり気味
【月間走行距離】 385.4km
【積算走行距離】 3951.4km

ブログランキングへの応援、よろしくお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログへにほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへにほんブログ村 自転車ブログ ロングライドへ

筑波に行って来たのだっ!~後編~

さてさて初峠の続きでございます。

私、休憩中やらはなるべく地べたに座らないようにしています。
その昔運動して火照った体で冷たい地べたに座ると
「痔瘻」なりやすいよって聞いた事があったからです。
ぅんが、しかし…今回はそんな事考える余裕もなく
クリート外して自転車を立てかけたら直ぐに座り込んでしまいました。
しばらくは立ち上がる事ができず呼吸も乱れたまま。

「うへぇ~、こんな辛い思い…二度とするもんかっ!!」

と思い項垂れておりました。

ようやく呼吸も整い立ち上がれるようになると…
ブロガーの性なんでしょうね、さっさとカメラを取り出します。

0810_Tsukuba_07.jpg

で、皆さん休憩中を撮影をさせて頂きます。
人数少ないですがまだ上がって来てない人が沢山いる訳ではなく
この先に坂でクールダウンをしている方達がいるのです。
思いっきり坂を登って来て更に坂を登ってクールダウンって…
いったいどうなっているんでしょうか?

0810_Tsukuba_06.jpg

で、しばらくしますと最終で店長がゴォールッ!!
なんでも何方かの背中を押した時にバランスを崩して
転倒してしまったそうです。
自分を犠牲にしてまで周りの人に頑張ってもらう。
店長!貴方って人は…。
私だったら転倒した時点で自転車に跨がらず
歩いて登ってきてるかもしれません、
さすがです、店長。

私はと言えばブロガー魂全開です。
不動峠走破記念(遅いですけど)の撮影おば。

0810_Tsukuba_08.jpg

写真向かって右に行くと下って行けるようです。
写っていませんが向かって左に行くとまた登っています。
(表筑波スカイラインって書いてあったかな?)
この両方の坂を使ってクールダウンをしていた訳です。
えっ?私?そんな事したら家に帰れなくなります。(爆)

全員が揃いしばし休憩をして呼吸を整えたら下ります。
登ってくる方もいらっしゃいますのでキープレフトで
スピードを出し過ぎず下りましょ。
一旦研修センターで人数確認、その後5km程度先の
コンビニで長めの休憩をとる事に。

0810_Tsukuba_09.jpg

その休憩をとっていたコンビニから眺める筑波山。
長めはいいんですけどねぇ~。(笑)
手前ススキだと思います。
こうなるとそろそろ秋?なんて風情もですね。

そうは言ってもまだまだ暑い訳です。
で、そんな時の休憩のお供と言えばこれですね。

0810_Tsukuba_10.jpg

ガリガリ君リッチチョコです。
さっぱりチョコって感じですかね。
ナシはナシでした…(激爆)

0810_Tsukuba_11.jpg

あちゃぁ~!やっちゃいましたぁ。
結構やられているんでしょうか?
ボトル倒して中身をドバァ~でございます。
必ず何かやってくれる店長です。(⌒-⌒)ニコニコ...
あっ、だめですよ。落ちた氷をボトルに戻しちゃ。

休憩も十分したしそろそろ帰路につきますよ。
店長の自転車のドレスアップも済んだ事ですしね。

0810_Tsukuba_12.jpg

帰りは40kmペースの集団と30kmペースの集団2つに分かれます。
途中のコンビにで合流するまでこの体制。
合流した後はまた一緒にSwacchiを目指します。

途中新大利根橋で「パンクの魔王」がトリヤマさんをおそいます。

0810_Tsukuba_13.jpg

仲間で走っている時はパンクしても心強いですよね。
ささっと皆さん連携をしてパンク修理にあたります。
皆さん、頼りになります。
って、お前も頼りになる存在にならんかいっ!

筑波ロングライドも見慣れた手賀沼付近を通過して
坂川付近に差し掛かって結構なカーブ付近で
突然私の目の前で「ガシャーン」とある方が
電柱に激突して落車。
一瞬「骨折か?」と思いましたがどうやら大丈夫の様子。
ロングライドをしてくて見慣れた風景になってくると
「ふっ」と気が抜けたりしますからね。
(今回は気が抜けたといことではないですが)

そんなトラブルもありましたがどちらも大事にはいたらず
筑波ロングライドは終了です。

峠に行ってみてわかった事は…
・やっぱり坂は嫌い
・やっぱり貧脚だった
・が、変化をつけるのに坂もありかな?なんて思っている
・しかし自分から「峠行こう!」となる事はない
そんな感じです。

やっぱり私は平坦な道をながぁ~く走るのがお気に入り。
まっ、本当にたまぁ~になら峠いってもいいかな?
(本当か嘘かはわかりません。)
とにかくしつこいようですが積極的には峠には行かない訳です。
(⌒-⌒)ニコニコ...

【乗車時間】    0時間38分02秒
【平均心拍数】   136
【最大心拍数】   155
【消費カロリー】  377Kcal
【走行距離】    15.3km
【平均速度】    25.6km
【平均足回転】   91
【月間走行距離】 370.1km
【積算走行距離】 3936.1km

ブログランキングへの応援、よろしくお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログへにほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへにほんブログ村 自転車ブログ ロングライドへ

筑波に行って来たのだっ!~前編~

本日はSwacchiの走行会(朝練じゃぁないよね?)に参加してきました。

0810_Tsukuba_01.jpg

本日のメニューは「筑波ロングライド」でございます。
総走行距離120km~130kmですから集合時間は5:15です。
(起きた時はまだ薄暗かった…)
既にお気づきの方もいらっしゃるでしょうが…
8月5日のエントリで「峠行くぞ!」という
「( ̄○ ̄)ア( ̄о ̄)ホ!」見たいな予告をしてしまい
引くに引けずになったわけです。
っていうかこんな風に追い込まないとヌクヌクとしてしまって
新しい事をしなくなっちまいますからね。

総勢15名(途中合流3名)で筑波を目指します。
ほとんどが一般道走行なので道中の写真はありません。
では筑波を目指してLet's GO!!
はいいんですが…
あのぉ~30kmオーバーなんですが…
(ほぼ32km走行)
28kmじゃぁ~なかったんでしょうか…
っていうか筑波に着く前に足終わってしまいそう何ですが…

そんな事を思いながら走って行くとですね

0810_Tsukuba_02.jpg

見えてくる訳ですな。
本日チャレンジいたします

「Mt.Tsukuba」

でございます。

筑波の研修センターで登る前の一休憩。

0810_Tsukuba_03.jpg

この時点で皆さんやる気満々!!
私と言えば緊張して心拍通常より高い状態です。
ここで心拍高くしてどうするよっ!ってことですな。

さてそろそろ行きますか?の店長合図で
出発いたします。

0810_Tsukuba_04.jpg

あれに見えるが筑波山。
どうです?景色はいいですよねぇ?
麓で一呼吸置くかと思ったのですがそのままスタート。
100mも行かないうちにあっという間に皆さん見えなくなりました。

私はと言えばそんな人たちに着いて行けば
あっという間に失速するのはわかってますから
自分のペースで行かさせていただきます。
もちろん写真なんて撮ってる余裕なんかありませんから
画像無しでお送りします。(爆)

スタートはインナー(39)でリア15で登り始めます。
が、1kmも走らないうちに16へ。
その後は順調(?激爆)17、19、21と段々残りが
少なくなってきますよぉ。

登って行くと「ふっ」と楽になる区間もあるんです。
でもその先に見えるのは坂、坂、坂!
何度も何度も心が折れそうになりましたよぉ。
何回足を付いてしまおうかとも考えました。
でも、なんでしょうね?
「あそこまで行ったら付こう」とか
「ギアもう一段軽くしたらしきり直そう」とか
考えちゃうんですがその時になると足つきたくないんです。
変な意地があるんですかね?

途中ちらりと見える景色…
「こんな高い所まできたのかぁ」って位
町並みが小さく見えます。
そりゃそうですよね。
ちらっと見える地点まで3kmくらい登って来てる訳ですからね。

心拍数あげながらヒーコラ、ヒーコラ登って行きます。
平均速度10km前後です。
登りは全部で4km程度と聞いていたのでもう一息!
となった時に10%の激坂(私にとってですよ。)が目の前に。
「もう一息だからここで一息ついて仕切り直して登ろう」
本気でそう思いました。

そのとき…

「後一息だぁっ!!」

とヤギヌマさんが声をかけて下さいました。
その声に後押しされて歯を食いしばって登ります。
そしたらその激坂が見えた地点から20mくらいでゴールなのでした。
ヤギヌマさんの声がかからなかったら恐らく
足を着いてしまっていたのではないかとおもいます。
ヤギヌマさんありがとうございました。

で、ゴールはこんな所。

0810_Tsukuba_05.jpg

画像奥の方から登ってきます。

実は今日、密かに自分なりに作戦を立てていたんです。
それは…
「ギアを最後まで使い切らない!」
ってことです。
ファイナルローを残す事で気持ちに余裕を持つという事を
試みてみました。
いかんせん、ノーマルクランクですから
何か作戦を立てなきゃ登りきれんだろうなと思ってました。

それが効いたかどうかはわかりませんが
ファイナルロー使わないでゴールできました。

と本日は前編ということでこの辺にさせていただきます。
さすがに眠くなってきました。
続きは明日

【乗車時間】    5時間37分30秒
【平均心拍数】   133
【最大心拍数】   173→壊れてる?
【消費カロリー】  3245Kcal
【走行距離】    133.5km
【平均速度】    23.7km
【平均足回転】   85
【月間走行距離】 354.8km
【積算走行距離】 3920.6km

ブログランキングへの応援、よろしくお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログへにほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへにほんブログ村 自転車ブログ ロングライドへ

Swacchi朝練_8月9日

近頃定例化しているSwacchiの朝練

0809_swacchi_01.jpg

週を追うごとに人数が増えてきまして…
本日の参加者なんと22名。
Swacchi店長のお人柄とスタッフの誠実さが伺えます。

で、本日のコースは
江戸川~利根運河~利根川で布施弁天には行かず
茨城県は取手にありますパン工房
クーロンヌ」を目指します。

先ほども書きましたように本日総勢22に名の大団円!
とてもひとグループでは走れませんので4組に分かれて
走行します。
まずは利根川手前の橋(何橋?)で待ち合わせ。
どうやら後方の方がパンクしたご様子。
しばし歓談をしながら到着を待ちます。

0809_swacchi_02.jpg
水分補給は大事です。ねっ!Yujiさん。

0809_swacchi_03.jpg
オ○田さん、決めポーズありがとうございます(⌒-⌒)ニコニコ...

そうこうしているうちに店長到着。

0809_swacchi_04.jpg

じゃっ、クーロンヌ目指して走りましょっ!

利根川を渡って新大利根橋有料道路を走って
しばらく行くと到着です。

0809_swacchi_05.jpg

左端、切れちゃってますけど写真を撮っているのは
ネットでお世話になっているもんじろぅさんです。
もんじろぅさん、かなりのイケメンですよぉ。
しかし、さすがブロガーですね。
食べるより写真が先です。(笑)

0809_swacchi_06.jpg

店先にはベンチとテーブルがありますので
ゆっくりとくつろいでウマウマなパンを食べられます。
そうそう、店先に良く冷えた麦茶!こりゃぁ堪えられません。

お腹も膨れたし休憩も十分摂りましたので
そろそろ帰りますか。
と、そのまえにパン屋さんの駐車場(だと思う)に
我々世代にはたまらない物が…

0809_swacchi_07.jpg

なんとDrスランプの泥よけの付いたバイク。
そして前方に廻ると…

0809_swacchi_08.jpg

「なめんなよ」っすよ。
いやぁ~、懐かしい!

朝練終了後、恒例になった待ったりタイムが始まります。
そんな中sayさんのPinacoがお色直しでございます。
Swacchi工房で12日に納車を控えたMegu奥様のチネリンと
珍しくも羨ましい2shotでございます。

0809_swacchi_09.jpg

で、どうなったかはこちらをご覧下さい。

私は相も変わらず土曜歯医者が続いておりますので
皆さんお先に失礼をいたします。

ということで今週はちょっと変則的な
Swacchi朝練、江戸川~利根運河~利根川~クーロンヌでした。

【乗車時間】    2時間28分23秒
【平均心拍数】   141
【最大心拍数】   176
【消費カロリー】  1601Kcal
【走行距離】    61.1km
【平均速度】    24.7km
【平均足回転】   87
【月間走行距離】 221.3km
【積算走行距離】 3787.1km

ブログランキングへの応援、よろしくお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログへにほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへにほんブログ村 自転車ブログ ロングライドへ

Run&Walkを使ってみた。

今朝からau携帯のサービス「Run&Walk」を使い始めた。

まぁ~「Run&Walk」っていうくらいだから当然
RunとWalkのトレーナーやらコースやらワークアウトやらは
とても充実しているのだけれど「Bikeモード」はどれだけ
使えるのかは未知です。
なのでしばらく使ってみようと思います。

一番便利な昨日はGPSを使って走って来たルートを
PC上で確認できるってこと。

RunWalk.jpg

この画面、「ワークアウト」って概念らしいです。
総走行距離、総消費カロリーなんかが表示されます。

このワークアウト、私が最も便利だと感じたのは
下の地図でルートををなぞってくれるんですが
ただなぞるだけではなく高低差、その地点に何時何分にいたか、
スタートからそこまで何kmかを刻々と表示してくれます。

まだまだ色々とありそうなのであれこれ試してみたいと思います。
お楽しみに。

【乗車時間】    0時間37分07秒
【平均心拍数】   137
【最大心拍数】   177
【消費カロリー】  377Kcal
【走行距離】    15.3km
【平均速度】    24.8km
【平均足回転】   91
【月間走行距離】 160.2km
【積算走行距離】 3725.9km

ブログランキングへの応援、よろしくお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログへにほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへにほんブログ村 自転車ブログ ロングライドへ

これも剃る?

以前、思い切ってすね毛を剃る時にご紹介したこちら
カミソリの周りに石けんが付いていてひりひりしないカミソリ。
そうは言ってもカミソリはカミソリなわけで…
石けんが少なくなってくればそれなりに引っかかります。

つい先日「ショリショリ」していると「あ痛っ!」
っとなりました。
膝の辺りをさっくりと切ってしまいました。
カミソリってことのほか深く切れるんですよね。
一瞬そぎ落としたとろが白くなったかと思うと
あっという間に赤く染まって行きます。

こうなってしまうともう次から使うのが億劫になります。
奥方も膝から血がダラダラと流れているのを見て
ため息をついておりました。(痛いんだって)

そしたら次の日こんなのを買って来てくれました。

VEET.jpg

除毛クリームなんですと。
剃りたい所に塗って3分待って付属されてる
スポンジでゴシゴシしておしまい。
カミソリを使わないので血がダラダラ…
なんてこともありません。

効果のほどはどうでしょう?
まだ使ってないのでわかりません。

あっ、そういえばsayさんもいよいよ

「剃るっ!」

宣言していましたね。(笑)
参考になったら幸いでございます。


【乗車時間】    0時間36分55秒
【平均心拍数】   136
【最大心拍数】   163
【消費カロリー】  368Kcal
【走行距離】    15.3km
【平均速度】    24.9km
【平均足回転】   87
【月間走行距離】 144.9km
【積算走行距離】 3710.5km

ブログランキングへの応援、よろしくお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログへにほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへにほんブログ村 自転車ブログ ロングライドへ

ネタ無男(なしお)君なので…

今日はネタがないので…

こっそり予告をしてみようかと

今度の日曜日(8月10日)茨城県にあります 「筑波山」と言うお山(不動峠まで)に
 チャレンジをしてみようかと考えております。
 坂嫌いな私としてはかなり思い切りました。

 どういう風の吹き回しかと言いますと…
多くの方のブログを見させて頂いていますが ほとんどの方が

「峠大好き!」

な感じなわけです。

そうなるとやはりスポーツ自転車海苔としては
 平坦だけ走っているのでは片手(片足?)落ちなのでは?
とだんだん思うようになって来たわけで…。

そんな時今度の日曜日いつも朝練に参加させて頂いている

Swacchi

で「つくばロングライド」のプログラム。
 こりゃぁ~ちと行ってみますかね、っと相成ったわけです。

 ここで宣言してしまった以上やるしかありません。
さぁ…どうする…はいたか???


ブログランキングへの応援、よろしくお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログへにほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへにほんブログ村 自転車ブログ ロングライドへ

足下を綺麗に

足下がこんな事になってしまいました。

0804_shose_01.jpg

クリートぼろぼろ、かかともすり減ってます。

0804_shose_02.jpg

左足、クリートの黄色い部分がなくなってしまってます。
このまま放置しておけばペダルから足が外れずに危険な目に
あってしまいますな。

0804_shose_03.jpg

で、かかとですが…
がに股なんですねぇ~。
内側だけがすり減ってます。
このまますり減り続けるとネジ穴がなくなって
取れなくなってしまい交換できなくなってしまいます。

ってことですっかり綺麗にする事にしましょ。

0804_shose_04.jpg

まずはへたった部分を綺麗にとりはずしましょ。
で、綺麗に泥やら砂やらを落とします。
そうそう、クリート外す前には印を付けておきましょ。
でないとまた一から位置だししなければなりませんからね。

0804_shose_05.jpg

へたった物と新品。
こんなに違います。
まっ、当然っちゃぁ当然ですが。

で、両方取り付けるとこうなります。

0804_shose_06.jpg

はいっ、綺麗になりました。
3~4ヶ月に一度は点検交換した方が良さそうです。

ブログランキングへの応援、よろしくお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログへにほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへにほんブログ村 自転車ブログ ロングライドへ

真夏の水分補給~その2~

ご近所に上野アメ横の「二木の菓子」の支店(?)があります。
そこは色々楽しいお菓子やら飲み物が置いてあったりします。

まず注目すべきものは…
0805drink_01.jpg

この飲料の自動販売機。
私くらいの世代の方なら「おぉ~懐かしぃ!」
なんて思って頂けるのでは?
瓶コーラの自販機ですね。
お金を入れて細長い扉を開けて瓶を引き抜く。
で、瓶の栓はどうするかってぇ~と
自販機中央についている栓抜きを使うわけです。

0805drink_02.jpg

これですな。
これで「シュポッ」と開けて飲むわけです。
その昔ファンタやらコーラやらの王冠の後にくじが付いていて
(ゴムみたいなのをめくるのね。)10円とか50円とかもらえる
そんな時期もありましたよ。
だから王冠が下に落ちないように下に手を添えて開けるんです。
こんな話何人の方がわかるのでしょうか?(爆)

本題はこれではありません。
辺りを見回すと…

0805drink_03.jpg

「男のビックル!」
なんとローヤルゼリー配合でございます。
?通常のビックルには配合されてないのでしょうか?
そういえばビックルって飲んだ事ない。

本題はこれでもありません。
またまた辺りを見回すと…
「???????」な物を発見!!!

0805drink_04.jpg

これぇ~、ラムネの瓶なんですが…
何やら色んな値札が付いてます。
で、ふとこの棚の上に目をやると…

0805drink_05.jpg

「恐怖の味 ビックリラムネ」
色んな味がありました。
下の段はどうやら高校生が企画した味らしい。
「ヨーグルトラムネ」「シュークリームラムネ」
「キャラメルラムネ」
甘ったるそうなものばかりですな。

0805drink_06.jpg

まずい味のランキングしてました。
なんだか辛いものが多いですね。
さすがベスト5!まずそうな物ばかりです。
飲みたくはないですな。

で、輝くNo.1!!の「キムチラムネ」の解説がありました。

0805drink_07.jpg

かなりの悪臭らしい。
口に持って行くのにも一苦労なんですと。
単純にまずだけも物らしいですよ。
こんなもの需要があるんでしょうか?
誰がなんの目的で作っているかも気になる所です。
あっ、なんかの×ゲームには使えそうですね。
間違っても水分補給には使えないでしょうね。(爆)
どの味も買いませんでしたけど。

で、本題!(やっとかいっ!)

今回見つけた暑さ対策はこれ。

0805drink_08.jpg

「熱中対策水」
なんだかそのまんまのネーミング(笑)
98円という値段の安さに負けて3本購入。
まずかったら嫌ですからね。
とりあえず購入って事で。
そうそう、これ成分が「海洋深層水」です。
それにプラス塩化ナトリウムが満載って感じです。

早速今日の朝練にポラーのボトルに詰めて持って行きました。
飲んだ感想…

「まずいっ!!」

なんだかものすごぉ~く薄い塩水って感じでした。
しかも時間が経つにつれぬるくなっていきますから
益々まずくなっていく。

うぅ~ん、薬だと思って飲むしかないかも。
「良薬は口に苦し」ってことで。
(苦くはないけど)

皆さんはスポーツドリンクオンリーですか?

【乗車時間】    3時間07分45秒
【平均心拍数】   136
【最大心拍数】   172
【消費カロリー】  1869Kcal
【走行距離】    71.7km
【平均速度】    22.9km
【平均足回転】   88
【月間走行距離】 129.6km
【積算走行距離】 3695km

ブログランキングへの応援、よろしくお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログへにほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへにほんブログ村 自転車ブログ ロングライドへ

Swacchi朝練_8月2日

8月がスタートしました。
今日は週末恒例Swacchiの朝練です。

Swacchi0802_01.jpg

出発前お店の中をのぞくと…

Swacchi0802_02.jpg

某すんださんのKUOTA KREDO ULTRA
ただいま組み立て中!
今晩納車だそうです。

Swacchi0802_03.jpg
無造作に置かれるフロントフォーク
美しいぃ!

で、今日のコースは…

江戸川・運河・利根川・布施弁天 往復コース

サイクリングコースハシゴ三昧と言いましょうか。
なんとも贅沢なコースです。

往路はそこそこ30kmペースで走ります。
ついた所はあけぼの山公園。
ここで暫し休憩。

Swacchi0802_05.jpg
良い場所です。

Swacchi0802_06.jpg
池のコイを堪能中のsayさん

あけぼの山公園の名物といえばチューリップ(終わりました)と
ひまわりと(最近?)風車なんですね。

Swacchi0802_07.jpg
ちょっとノスタルジックにしてみました。

十分に休憩もとりましたのでそろそろ出発。
今日は店長含め14人ですから3グループに分かれて戻ります。
途中グループ分けをしつつ小休憩をしつつ戻ります。

ショップに戻ってくると今日のもう一つの目的。
それはこちらです。

Swacchi0802_08.jpg

物欲党ジャージの見本版を見せてもらいます。
これは裏側ですね。
うぅ~ん、いいですねぇ~。
この蜂と紋がイカします。

Swacchi0802_09.jpg

これは前部分。
以外にシンプル?
モデルは物欲党エースのたにぃ★さん。

出来上がりが楽しみですねぇ~。

で、本日の特別ゲスト君
Swacchi0802_04.jpg
がんばれっ!セミ君。

【乗車時間】    2時間26分14秒
【平均心拍数】   130
【最大心拍数】   175
【消費カロリー】  1344Kcal
【走行距離】    57.9km
【平均速度】    23.8km
【平均足回転】   85
【月間走行距離】 57.9km
【積算走行距離】 3623.3km

ブログランキングへの応援、よろしくお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログへにほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへにほんブログ村 自転車ブログ ロングライドへ

8月も目標を持とう!

7月はなんとなく(?)900km超えちゃいましたが。
今月はイベントに参加する予定もないしお盆があったり
子供との約束があったりと…
思うように乗れない月になりそうです。
まぁ~、暑いですしね。
なんて先月もそんな事を言っていたような…。

ってことで8月の目標は…

月総走行距離「800km」

で良いんではないかと。
そうそう、そういえば先月1日200kmとか言ってましたが
もう少し涼しくなったらやってみようかなと。

今月はお山にもチャレンジしちゃおうかな?(笑)
(本当か?)

やっぱりロングライド、好きですね。

ブログランキングへの応援、よろしくお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログへにほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへにほんブログ村 自転車ブログ ロングライドへ
ほぼ All-in-One Plugin


全記事表示
GLOOMY × Grani
GLOOMY × Grani
FC2カウンター
空模様はどう?
プロフィール

はいたか

Author:はいたか
ロードに乗り始めて早5年。決して速くは走れないけれど「漕いでればいつかは目的地に着くのさっ!」と心でつぶやいてペダルを漕ぎ続けます。のんびりと長い距離を乗ることが大好きです。
2年弱前からダーツなんかも始めたりしていますがこちらも一向にうまくなる気配がありません。
でも「いつかはAフラ」を目標に投げ続けたい!
時々Apple関連もアップするけれどこちらは自分の備忘録程度。
年取ってからもこの3つは続けられていたらいいなぁと願っております。
皆様、よろしくお願いいたします。

RSSフィード
ブログ内検索
JAZZ CAFE
本読んでますか?
チャリを楽しもう!
SPORTS CYCLE SHOP “Swacchi”
-CHIBA NAGAREYAMA-

物欲党blog参加者募集中!

物欲党掲示板

ぶろぐ村
つぶやきちぅ
Twitter ブログパーツ
ひと狩り行こうぜっ!
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。