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テレテレと走る~Part2~

日付が変わったので昨日になりますね。
今回は江戸川CRを走りました。
今回は久々に100km突破を考えてましたので
そのつもりでテレテレと走ります。

0814_edogawaCR01.jpg
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まずは100kmで

今日は水曜日ですがお休みなので更新しますよ。
ねっ?rookさん。

今日から夏休みな訳です。
で、午後から奥方が出かけるというので午前中だけ。
(私と子供達は留守番です)
まま、午前中使えれば100kmくらいは走れるかと。

最近コースをあれこれ考える余裕もなく
かといって行き当たりばったりでは道に迷う。(爆)
そこで江戸川CR関宿城方面→利根川CR(少し)ってことで
100kmを走ろうと思います。(マンネリ)

あっ、そうそう、もちろん「Smart&Sports」も使いますよ。
(最近お気に入り)

自宅を6時30分に出て
いつも通りまずは流山橋を目指します。
私の江戸サイの起点はいつもここから。

江戸サイに限らず河川敷のCRは両脇
こんな状態なんじゃないでしょうか?

0813sekiyado_01.jpg

草ぼうぼうです。
6月頃に除草作業をしてくれていましたが
あっという間にこの状態になるんでしょうね。
草の背丈、なんと自転車乗ってる私より高いっ!
対抗とすれ違うと時なんざぁ草に辺り放題で
かなり「痛いっ!」

こんなCRを進む事約30数km。
いつもの関宿城がお目見えします。
今日は午前中という縛りがありますので
行きは休憩を入れずこのまま進みます。

そしてここで往復すると自宅までほぼ100kmになる場所。
0813sekiyado_02.jpg

今日はちょっと気分を変えて1:1で撮影をしてみました。
これがなかなか難しいです。( ̄Д ̄;;

自宅からここまで信号待ち以外はノンストップ。
これなら楽勝で午前中に帰宅できそうです。

自転車海苔の天国サイクリングロードですが
中にはマナーを知らない心ない方がいらっしゃいます。
というのはこれ。

0813sekiyado_03.jpg

花火ですよぉ~。
楽しんだ後の残骸が道の真ん中に放置されてます。
ここだけではなくCR上に数カ所こんな状態であります。
まったく悲しいことです。

0813sekiyado_04.jpg

道路、焼けこげてます。
楽しむのは大変結構な事ですがきちんと後片付けしましょう。
こんなのまともに踏んだらパンクに危険だってあります。
パンク以前に火種が残っていたら大変な事になりますよね。

はじめ気がつかなかったのですがふと目を横にやると…

0813sekiyado_05.jpg

見えますかね?
クリックして拡大をして頂けるとわかると思うのですが。
「カタズケロ」って書いてあります。
(残念ながら「ズ」ではなく「ヅ」ですね)

見るに見かねた方が書いたのでしょうか?
まさか花火をやっていた連中が
「片付けておけ」って意味で書いた?まさかねぇ。
そんな嘆かわしい事ないと願いたいですが。

そんな物を尻目に帰路に着きます。
帰りは気温も結構上がってきてますから
しっかりと休憩を入れながら走りますよ。

まずはいつもの関宿城。

0813sekiyado_06.jpg

近頃休憩&フィニッシュ時のマイブーム。
炭酸飲料です。
いやいや、某G丼さんに影響されている訳ではないですよ。
今日はコカ・コーラの「plus vitamin」
なんと一日に必要なビタミンの56%が
含まれているんですと。
うぅ~ん、500mlのペットボトルで欲しかった。

ここでいつものように長めの休憩をとったら
次に目指すはここから流山橋までのほぼ中間地点の
シンザカヤ

0813sekiyado_07.jpg

閉まってますけど自販機はあります。
ですので水分補給はばっちりです。

ここで休憩をしたら後は一路流山橋まで
ノンストップで行きましょう。
そうすると流山橋に着いた時にはヘロヘロです。
このままではこの先一般道ですから
危険ですので橋の下の日陰で少々クールダウン。
この暑さでは集中力が欠けてしまいますからね。

で、この先は一般道を通って無事帰宅。
11時少し前に帰宅できました。
午前中で結構走れるじゃん!って感じですね。

ここ6日間使用しているSmartSportsですが
「走行距離」「走行時間」「消費カロリー」の
3項目で「Run&Walk全体ランキング」と「同年代ランキング」
がでます。

0813sekiyado_08.jpg
こんな感じです

これは走行距離のランキングの画面(一部)何ですが6日走っただけで
同年代ランキングがなんと36位!
1ヶ月フルに計測したら1位になれるかな?

こんなのがあると結構モチベーション上がりますよね。

【乗車時間】    3時間48分54秒
【平均心拍数】   150→おいおい、高すぎないか?
【最大心拍数】   167
【消費カロリー】  2758Kcal
【走行距離】    101.9km
【平均速度】    26.7km
【平均足回転】        95→頑張りました(笑)
【月間走行距離】    487.3km
【積算走行距離】    4053.3km→はっ!4000km超えてるっ!

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今日は明日のあしならし

今日は明日の足慣らしと思い江戸サイ関宿城まで。

sekiyado_01_20080719212648.jpg
明日がありますからね…のんびりいきましょ。

のんびりゆっくり走ります。
でも今日は少しケイデンスを気にしたりします。
軽いギアでクルクルとね。

sekiyado_03_20080719212836.jpg

関宿城到着です。
ここまで漕いでくるとボトルに入っているスポーツドリンクは
生温くておいしくないです。
なのでここでは冷たぁ~いのを調達します。

ここは自転車海苔の聖地になってるんでしょうか?
沢山の自転車海苔の方々…
自転車海苔に混じってギターを弾いている人も。
弾いている曲は「北の国から」の挿入曲だったりします。

sekiyado_02_20080719213350.jpg
汚い脚で申し訳ない。
ここまで40km近く走って来たんだけど
脚が砂だらけ。
うぅ~ん、汚いねぇ~。
おまけにスネの方は日焼けしてなかったりしてます。

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で、今日のおやつ。
毎度おなじみ練ようかんですが本日のお味は
挽茶味でございます。
これもウマウマでございますが冷えてるともっと
おいしいのだろうとか思ってしまいます。

予定ではこのまま引き返す予定だったのですが
なんだかもう少し走りたいかなぁ~なんて思うわけです。
(よせば良いのにね)

で、この先の利根川CRへ行きましょう。

sekiyado_06.jpg

さすがに明日の事がありますので10km地点で折り返し。
それにしても明日大丈夫か?

sekiyado_05_20080719214045.jpg

CRの両脇、除草作業してくれています。
こういうのはありがたいですよね。
ほっとけばCR覆い尽くされてしまいますからね。
暑い中ご苦労様ですと感謝しながら走りましょ。

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今日第二の目的はここ。
相変わらずというかここの所毎週来てますが…
おっ、看板が自転車のイラストからおおたかにしっぽをイメージした
イラストというかロゴマークに変わってます。

今日は朝練ではなく初心者向けのメンテナンス講座の日。
空気の入れ方、車輪の外し方、チューブ交換の仕方など
自転車に乗る上で必要な基本的なメンテナンスを教えてくれます。
こういうのも乗り始めの方には嬉しいですよね。
あっ、私はこれが目的ではなく明日のおやつの調達。
それからSwacchiのチームジャージの受け取り。

明日のおやつはちょっと思考を変えてプロっぽく…
こ~んな物にしてみました。

sekiyado_08_20080719215105.jpg

ね?プロっぽいでしょ?
何でも形から入るのでこういった所にもちょっと
「走りますよぉ~」見たいな雰囲気を出します。( ̄○ ̄)ア( ̄о ̄)ホ!

明日の銚子センチュリーランは今日引き取って来た
Swacchiのチームジャージで走ります。

sekiyado_09_20080719215339.jpg

これですな。
赤とオレンジ基調でかっこいいですよ。
今回は私の予算の都合上ジャージだけになってしまいましたが
近々レーパンもお願いしようと思ってます。

肝心なコースの方ですが…
sayさん、すんださん、よろしくお願いします。(爆)

【乗車時間】    4時間27分55秒
【平均心拍数】   150
【最大心拍数】   167
【消費カロリー】  3239Kcal
【走行距離】    104.2km←勝手にツール・ド・ちば?
【平均速度】    23.3km
【平均足回転】   94良いと思います。
【月間走行距離】 442.6km
【積算走行距離】 3092.6kmおぉ~!3000km突破!!こっそりとパチ☆\\ ̄ー ̄)( ̄ー ̄//☆パチ

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気になる公園

先日say SATOさんのブログでとても気になる公園を紹介していました。
色々いるんですよ、色々と。
で、昨日その公園を目指しましたよぉ~、関宿城へ。

いつもの江戸川CRをひた走る事33km!
着きました、関宿城。

sekiyado_07.jpg
ど~ん!!関宿城!

もぉ~はやる気持ちを押さえて裏側に廻りますぅ~。
おぉいたいたいたいたいた!!!

sekiyado_01.jpg
うひょひょぉ~いっ!!いっぱいだぁ~!!

関東にはパンダがいなくなってしまったので
こちらで見て頂きましょう。

sekiyado_02.jpg
ども、パンダです。COLNAGO Arte (はいたか)Colorです。

sekiyado_03.jpg
背中で物を語りますよぉ~(哀愁)

ありゃぁ~??
何故に貴方がここへ?
水無しでも大丈夫ですかぁ~。
sekiyado_04.jpg
巨大ナマズ!背中に乗って一緒に泳げます。(笑)


近づくと飲み込まれちまいますよぉ~。

sekiyado_05.jpg
飲み込んじゃうよぉ~!

ひとしきり楽しんだ後雪隠休憩をしましてこの先に行ってみますか?
ということで関宿城の後に廻って伸びているCR(?)を進みます。
ここから利根川サイクリングロードになるんでしょうか?(←よく分からず走る人)
走りだすと直ぐに看板が立ってました。(江戸サイのとは違いますね。)

sekiyado_08.jpg

海に行けそうですよ。


海に行けそうなんで走ってみましょうか?
はいっ!では行ってみましょう!!

ゼーハーゼーハー
sekiyado_13.jpg

嘘ですよぉ~。
この距離を走れるわけないじゃないですかぁ~。(猛爆)
でもこれどこの海に行くんでしょうね?
ご存知の方いらっしゃいましたら教えてくださいにょ。

あっ、そうそう、関宿城へ行くには江戸川CRを行くんですが
途中「宝珠花橋」を渡って反対側に行ってからの方が行きやすいですね。

sekiyado_09.jpg
宝珠花橋を渡りきったところ。

利根川サイクリングロードですが週末にも拘らず散歩されている方
とても少ないので道幅狭いですがかなり走りやすいです。
今回私が折り返してきました「海から100km地点」までで注意する所が
1カ所あります。
途中「芽吹大橋」という橋があって一般道です。
この一般道を渡らないといけないのですがかなり交通量が多く
トラック、ダンプの類がかなり多いです。
ですので十分注意して渡りましょう。
ここで一息入れるくらいの気持ちでいると良いかもしれませんね。
sekiyado_10.jpg
「芽吹大橋」このような大型トラックがビュンビュン走っています。
 注意しましょう。


この利根川サイクリングロードかなりの距離ですがどのくらいなんでしょうかね?
って調べれば分かりますね。(200km)

この次はもう少し距離を伸ばしてみましょうかね?
(となると朝5時出発かぁ?)

【乗車時間】   5時間05分01秒
【消費カロリー】 3862Kcal
【走行距離】 122.8km
【平均速度】  24.2km
【平均足回転】  98
【月間走行距離】 467km
【積算走行距離】 1739km

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リベ~ンジ!

本日は先週辿り着けなかった葛西臨海公園までのサイクリングの
リベンジでございます。

江戸川水門を渡らずに旧江戸川沿いに進めば良いという事は
調査済みなのでたぶん大丈夫!
流山橋から一路葛西臨海公園を目指します。
ポニーランドまで順調にきました。
ここでトイレ休憩でちょっと一息。

そして旧江戸川沿いに続いている歩行者・自転車専用道路を
今回は進んでいきます。
この道は複雑ですね。
途中途切れてまた現れるといった事を数回繰り返し
進んで行きますとこんな所へでます。

revenge_01.jpg
急に視界が開けました。

revenge_02.jpg
とぉ~くにディズニーシーのタワーオブテラーやらのアトラクションが見えます。

この場所の下に歩行者・自転車専用道路が続いてます。
この上の道路と繋がっているのですが上の道路はバンピーで
かなり路面が凸凹しているので専用道路を走った方が楽ですね。
でこれをひたすらまた進んで行きますと…

revenge_05.jpg
どぉ~ん!観覧車!!

revenge_04.jpg
はいっ!着きました。
遂にリベンジ成功です。


遂に先週のリベンジ成りました!
この観覧車を見た時にほっとしました。
見慣れた物が視界に入ってくると嬉しいですね。

で、せっかくここまで来たのですから少々公園内を走ってみました。
池あたりを抜けていくと路面に自転車マークの描かれた道路が出てきましたので
これをしばらく走っていきます。
素敵なシチュエーションがありましたので撮りましたよ、写真。

revenge_06.jpg
これこれ、これですよぉ~!

満足したので帰る事にします。
途中、中川という川を渡るのですが
この川なぜか緑色なんですね。
なんででしょ?

revenge_07.jpg
ねっ?緑でしょ?

後は来た道をヒタヒタとひた走り帰ります。
途中またポニーランドで休憩をとりました。

revenge_08.jpg
本日の補給はドリンクゼリーです。なんと58円!

ドリンクゼリーはこれからの時期はだめかもしれません。
というのは長い時間バックポケットに入れていると生温くなって
「まずっ!」なのです。
どうしてもロングライドに持って行くのなら凍らせて後半で飲む
ようにしたら良いかもです。

【運動時間】   4時間3分13秒
【消費カロリー】 2946Kcal
【走行距離】 87.6km
【平均速度】   21.6km
【平均足回転】  80
【月間走行距離】 157.2km
【積算走行距離】 706.6km

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プロフィール

はいたか

Author:はいたか
ロードに乗り始めて早5年。決して速くは走れないけれど「漕いでればいつかは目的地に着くのさっ!」と心でつぶやいてペダルを漕ぎ続けます。のんびりと長い距離を乗ることが大好きです。
2年弱前からダーツなんかも始めたりしていますがこちらも一向にうまくなる気配がありません。
でも「いつかはAフラ」を目標に投げ続けたい!
時々Apple関連もアップするけれどこちらは自分の備忘録程度。
年取ってからもこの3つは続けられていたらいいなぁと願っております。
皆様、よろしくお願いいたします。

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